肥満かどうかを判定するにはいくつかの方法があります。 ここでは簡単にチェックできるBMI指数
（ボディ・マス・インデックス＝体格指数）をもとに、判定します。 BMI指数は「健康面を考えた数値」で、数値が22前後だと、もっとも病気になりにくいことがわかってきています。
しかし、美容面で考えると理想的な数値は19・20です。
また、いくらＢＭＩが理想的な数字をだしたとしても、実は、「かくれ肥満」という可能性があります。
体脂肪率によっては、見かけや体重が標準でも実は肥満となります。
体脂肪率とＢＭＩをセットにして判断する事をお勧めします。
