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NO.024
カロリーのことも運動のことも"意識"して
東京都 Rさん （27歳）
< 身長147.5cm 体重 スタート時52.2g→1ヵ月半後46.8kg ウエスト7cmダウン
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今回は本当にチャレンジして良かったと思います。
自分ひとりでは甘えてしまい、ダラダラと一日を過ごして食べたいだけ食べて、ますます太っていたと思います。耳つぼを刺激してもらっていたので、食べるものを減らすストレスや生理前のイライラも無かったことにすごく驚きました。
食べるカロリーを意識することと運動をする癖を付けられて、今は体も軽くなり運動することが楽しくなりました。
この良い習慣をズット続けられるよう一日一日、体のことを意識して過ごしていきたいです。
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とても素直な方なので、食事のことも、運動のことも、アドバイスを必ず実行してくれたのが成功の秘訣だと思います。
すごく太っているわけではありませんでしたが、体脂肪率が高いのが気になりました。
お住まいの近くの世田谷公園をジョギングすることをお勧めして、今は3キロぐら走れる様になったのでは(^^♪
全体にスッキリして、とても素敵なお嬢さんになりました。
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