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NO.003
「目標6kg減を軽くクリア。さらにマイナス2kgで卒業しました」
東京都杉並区 ちえこさん（52歳）
< 身長164.5cm 体重 スタート時62kg(2004・5・24)→完了時54kg(2004・8・31)
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身近な人が「耳つぼダイエット」で成功したので、通いやすいアキュリアにお願いすることにしました。体重増で体を動かすことが面倒になってきたり、体調もあまりよくない時期でした。
自己流のダイエットはすぐにくじけてしまうのですが、33dietは先生と二人三脚でおこなうので、ごまかしたりさぼったりあきらめたりできないのがポイント。たまに先生の助言がうるさい（スミマセン）時もありましたが、そのアドバイスが実に効果的なのでうまく続けられ卒業にいたりました。一時期体重に変化がなくなり、くじけそうになった時も先生に励まされることで乗り切れました。費用をかけていたことも、途中であきらめない決意につながっていたと思います。ダイエットでよくいわれる「食べちゃ駄目」を先生は言いません。しっかり食べて減らしていくという方法は、気持ちがずいぶん楽でした。
つぼ貼りをはじめてすぐに食欲が落ち、スーっとおもしろいように体重が減っていったので毎日記録するのが楽しみでした。体調や肌の調子もよく、1番うれしいのは着られなくなっていた洋服が全部着られるようになったことです。
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1ヶ月半頃、停滞期がやってくる場合があります。56kgでしばらく停滞したときは、つらかったと思います。当初の目標値でしたから。でも体が防御反応しているときは我慢のしどころ。あきらめずにきちんと食生活を維持していたからこそじわじわと体重が落ちてきています。食事日誌を見返してみると努力の結果がきちんと現れています。頑張りましたね。 |
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NO.004
「洋服の好みが変わり、食生活に対する意識も変化してきました」
東京都 匿名希望さん（41歳）
< 身長155.4cm 体重 スタート時67kg(2004・4・7)→52.2kg（2004・7・6）→完了時49.8kg(2004・8・6)
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体が重い→動かない→でも食べる→さらに体が重くなる、という悪循環におちいっていた時に33dietを知りました。家族と同じものを食べてもよい、体質改善もできるダイエットという点に惹かれました。
33dietをはじめたら順調に体重が落ち始め、まず足が細くなってきました。体も動きやすくなり、年齢や食生活に対する自覚も生まれてきたのは大きな収穫です。3ヶ月を過ぎた頃から少々通うのが面倒な時もありましたが、アキュリアに出かけないと家にひきこもってばかりになってしまうので、外出するちょうどよいきっかけになっていました。
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果物大好き、油ものよく食べる、ジュースよく飲む、無性に食べたい、そんな状態でいらしたので、炭水化物系単品の太りやすいメニューになっていました。アドバイスにしたがって、和食中心のバラエティに富む食生活に変わり、朝、昼、晩の比重も3：3：4で、見事に17.2kgの減量に成功しました。ご家族のメニューもよくなって健康になり、心身ともに充実したダイエットだったのではと思います。 |
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NO.005
「友達の中で1番太っていると言われたことがきっかけです」
東京都府中市 K.Oさん（39歳）
< 身長160cm 体重 スタート時58kg(2003・8・18)→完了時49.2kg(2003・11・8)
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体重計に今までに見たことのない数字が表示されました。そういえば体が重いし、洋服がきついし、鏡に映る姿が悪いし、友達にも「ダイエットしなさい」といわれるし、一念発起ではじめました。
どんどん体重が落ちるので楽しかったです。甘いものが食べたくなった時は「大金が無駄になる」「今までの努力が無駄になる」と自分に言い聞かせて耐えました。体が軽くなってくると仕事もはかどるようになり、嬉しかったのは洋服がサイズダウンして、立ち姿が若返ったように見えたことです。
食事の前後にお菓子や菓子パンを食べていたほど甘いものが大好きな私が成功したのですから、どんな人でもできると思います。迷っている人へ！理想体重になったら体だけでなく心も軽くなりますから、そういう自分を想像しながら頑張ってください！
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毎晩の缶ビールをすっぱりあきらめたのは、お見事でした。美味しい給食を毎日食べることができるうえに、三食ばっちり食べられるダイエットだったので、食いしん坊の気持ちをやわらげることができましたね。見違えるほどほっそりして、K.Oさんを見て33dietを始めた方にも幸せをもたらしたおまけ付のダイエットでした。 |
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